World Oral Health Day

A radiant smile is like a beautiful background color, and World Oral Health Day is a significant moment to showcase this color.

As a symbol of our physical and mental health, the health of our oral cavity is the source of confidence and a happy life.

I am very willing to share with everyone the importance of oral health.

And how to maintain healthy and shining teeth.

First, let us understand the origin and significance of World Oral Health Day together.

Every year on September 20th, we celebrate World Oral Health Day, a global declaration day for oral health.

Its goal is to raise awareness of oral health among people and stimulate oral hygiene awareness worldwide. Through this special day, we hope that everyone can understand that by adopting appropriate oral care habits and regular oral check-ups, we can prevent dental problems and maintain healthy and strong teeth.

Oral health is closely related to our teeth, but it is equally important for overall health. Oral problems such as dental caries and periodontal diseases can not only cause pain and discomfort but also lead to other diseases such as heart disease and diabetes.

したがって、口腔の健康を個人の健康管理の重要な一部とし、正しい口腔衛生習慣を確立する必要があります。

健康で美しい笑顔を持つために、以下は参考になるいくつかのアドバイスとヒントです。

①定期的な歯磨き：

毎日朝晩2回の歯磨きが重要であり、フッ素入りの歯磨き粉を使用してください。正しい歯磨きの技術と時間（少なくとも2分間）に注意し、すべての歯と歯ぐきを徹底的に清掃してください。

②食事習慣の管理：

糖分を含む飲み物や食べ物の摂取頻度をできるだけ減らしてください。糖分は細菌の主要なエネルギー源であり、口腔内で酸性環境を作り出し、歯にダメージを与えます。健康でバランスの取れた食事を選び、多くの果物や野菜を摂取し、適量のカルシウムを摂取して歯の健康を維持してください。

③定期的な口腔検診と治療：

専門の歯医者を探し、定期的な口腔検診とクリーニング、必要な治療を受けるようにしてください。歯医者は潜在的な問題を発見し、適切な治療措置を取ることができます。

④良好な口腔保健習慣の培養：

定期歯磨きの他に、超音波洗浄器などの補助ツールを使用して細かい清掃を行うこともできます。硬い物を噛んだり、爪を噛んだりといった悪習慣を避け、また、歯に悪影響を与える喫煙や飲酒も避けましょう。

口腔の健康を重視することで、歯痛やさまざまな歯の問題から遠ざかり、自信のある笑顔を持つことができます。世界口腔保健デーにおいて、口腔の健康の重要性を広めるために団結しましょう。家族や友人、地域の人々に正しい口腔のケア習慣を教え、定期的な口腔検診を受けるように促しましょう。

健康な歯を礎に、自信のある笑顔で明るい未来を迎えましょう！