你真的刷对了吗？正确的刷牙方法解析
常见错误：
起床、睡前刷牙已经成了一种“肌肉记忆”，无需特别提醒就自动会做。但是，刷了几十年的牙，你真的刷对了吗？常见错误包括：
- 大力一点刷
- 左右横着刷
长期横着刷很容易将牙齿颈部的釉质刷掉，造成楔状缺损，也容易导致牙齿内部的神经末端损伤，致使出现牙齿松动、牙齿发炎、牙体过敏等疾病，严重的会导致牙齿脱落。
正确的刷牙方法是怎样的？巴氏刷牙法解析
巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法，是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。我们刷牙的目的，是要把牙菌斑刷掉，而它恰恰容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至长在牙齿和牙龈之间的间隙中。
因此，牙刷毛应该斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，轻微深入牙龈沟震荡才能把菌斑有效清除干净。
巴氏刷牙法的正确打开方式：
- 先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷倾斜45°向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟。
- 以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，然后顺着牙缝轻抚三次，再移至下一组2-3颗牙。
- 再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。
- 刷门牙舌、腭侧面的时候，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，并指向及进入龈沟。
- 最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
- 结束后别忘了刷一下舌苔哦！保持舌苔的清洁，既可除去令人讨厌的口腔异味（口臭），也有益于健康。
不可忽视的牙线
对不起，牙线，是我误会你了！牙齿有五个面，其中常规刷牙只能刷到外侧面、内侧面、颌面，但是牙邻面，也就是牙齿间彼此紧挨着的这一面，是很紧密的。
有时食物塞牙是因为牙齿存在生理性的松动度，外力下可以发生零点几毫米以内的位移。对于刷牙来说是刷不到的。若是不清洁，慢慢的就很容易造成龋坏，也就是医生会说的“邻面龋”。这只能靠牙线来解决这个棘手的问题！
口腔保健要趁早，学会刷牙很重要，一口好牙是健康的基础。最后，不要忘记定期做牙检，咨询牙科医生哦！